Psikoloji

Günümüz dünyasında ruh sağlığı, en az fiziksel sağlık kadar önem taşımaktadır. Psikoloji, bireylerin düşünce, duygu ve davranışlarını inceleyen bilim dalıdır. Psikoloji birimi, kişinin yaşam kalitesini artırmak, duygusal sorunlarıyla başa çıkmasını sağlamak ve psikolojik dengeyi kurmasına yardımcı olmak amacıyla hizmet verir.

Psikoloji Nedir?

Psikoloji, bireyin zihinsel süreçlerini, davranışlarını, kişilik yapısını, sosyal ilişkilerini ve çevresel etkileşimlerini bilimsel yöntemlerle ele alır. Psikoloji, yalnızca ruhsal hastalıklarla değil, aynı zamanda bireyin gelişimi, motivasyonu, karar alma süreçleri ve yaşam kalitesiyle de ilgilenir.

Psikoloji Bölümünde Verilen Hizmetler Nelerdir?

Psikoloji biriminde verilen hizmetler, bireyin yaşadığı psikolojik sorunlara ve ihtiyaçlarına göre kişiye özel olarak planlanır. Başlıca hizmetler şunlardır:

• Bireysel Psikoterapi
• Çocuk ve Ergen Psikolojik Danışmanlığı
• Aile ve Çift Terapisi
• Evlilik Öncesi Danışmanlık
• Sınav Kaygısı ve Motivasyon Desteği
• Travma Sonrası Psikolojik Destek
• Kaygı ve Panik Atak Yönetimi
• Depresyon ve Duygudurum Bozuklukları Danışmanlığı
• Kişisel Gelişim ve Farkındalık Danışmanlığı
• Psikoeğitim ve Grup Terapileri

Psikoterapi Yöntemleri Nelerdir?

Psikoterapi, bireyin yaşadığı sorunları fark etmesini, anlamlandırmasını ve çözüm yolları geliştirmesini sağlayan yapılandırılmış bir destek sürecidir. Uygulanan terapi yöntemleri uzman tarafından bireyin ihtiyacına göre belirlenir.

Sık kullanılan terapi yöntemleri:

• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Düşünce kalıplarını değiştirerek duygu ve davranışları olumlu yönde dönüştürmeyi amaçlar.
• Psikodinamik Terapi: Bilinçaltı süreçleri, çocukluk deneyimlerini ve bastırılmış duyguları anlamaya yönelik bir yaklaşımdır.
• EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme): Travmaların ve olumsuz anıların etkisini azaltmak için kullanılır.
• Şema Terapi: Kişilik yapılanması ve ilişki sorunlarına odaklanır.
• Oyun Terapisi: Çocukların duygu ve düşüncelerini oyun yoluyla ifade etmesini sağlar.
• Mindfulness (Bilinçli Farkındalık): Anda kalma becerisini geliştiren, stres ve kaygıyı azaltan bir yöntemdir.
• Çözüm Odaklı Terapi: Sorun yerine çözüme odaklanarak hızlı ilerleme sağlamayı hedefler.

Psikoloji Hangi Sorunlarla İlgilenir?

Psikoloji birimine başvurulması gereken başlıca durumlar şunlardır:

• Sürekli mutsuzluk, umutsuzluk hissi
• Kaygı, panik atak, fobi
• Uyku ve yeme problemleri
• İlişki ve iletişim sorunları
• Öfke kontrol problemleri
• Dikkat eksikliği ve hiperaktivite (DEHB)
• Takıntılar (OKB)
• Travma sonrası stres bozukluğu
• Yas ve kayıp süreci
• Sınav kaygısı, performans stresi
• Kendine zarar verme eğilimleri
• Cinsel işlev bozuklukları
• Aile içi çatışmalar, boşanma süreci
• Kimlik karmaşası, özgüven eksikliği

Bu belirtiler kişiden kişiye farklı şekillerde ortaya çıkabilir ve yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilir.

Psikolojik Destek Süreci Nasıl İlerler?

Psikolojik danışmanlık süreci profesyonel ve gizlilik ilkesiyle yürütülür. Genel olarak şu adımlardan oluşur:

• Ön Görüşme: İlk seans, bireyin ihtiyaçlarının ve beklentilerinin değerlendirilmesi için yapılır.
• Danışanın Durum Analizi: Duygusal durum, yaşanan sorunlar ve geçmiş deneyimler uzman tarafından değerlendirilir.
• Terapi Planlaması: Hangi terapi yönteminin uygulanacağı belirlenir ve seans sıklığı planlanır.
• Terapi Süreci: Belirlenen hedefler doğrultusunda seanslar ilerletilir. Bireyde farkındalık ve gelişim izlenir.
• İzlem ve Değerlendirme: Sürecin sonunda ihtiyaç halinde destek devam edebilir ya da sonlandırılır.

Psikolojik Destek Almaktan Çekinmeyin

Unutmayın; psikolojik destek almak zayıflık değil, güçlenme sürecidir. Günlük yaşamda karşılaştığınız zorluklarla başa çıkmakta zorlanıyorsanız, duygusal olarak kendinizi sıkışmış hissediyorsanız ya da sadece kendinizi daha iyi tanımak istiyorsanız, bir uzmandan destek almak sağlığınıza yapacağınız en değerli yatırımdır.